- Chcete začít jíst zdravěji, ale nevíte, jak a kde začít?
- Láká vás nízkosacharidová strava, ale bojíte se, že je moc drahá a z exotických surovin?
- Schází vám každodenní inspirace k vaření?
- Zdá se Vám, že jíte stále dokola stejná jídla každý den?
- Nemáte čas sjíždět internet a hledat nízkosacharidové recepty?
- Chcete začít jíst zdravěji, ale nevíte, jak a kde začít?
- Láká vás nízkosacharidová strava, ale bojíte se, že je moc drahá a z exotických surovin?
- Schází vám každodenní inspirace k vaření?
- Zdá se Vám, že jíte stále dokola stejná jídla každý den?
- Nemáte čas sjíždět internet a hledat nízkosacharidové recepty?
OBJEVTE RADOST Z VAŘENÍ ZDRAVÉHO JÍDLA Z DOSTUPNÝCH A LEVNÝCH SUROVIN S HRAVOU NÍZKOSACHARIDOVOU KUCHAŘKOU!
OBJEVTE RADOST Z VAŘENÍ ZDRAVÉHO JÍDLA Z DOSTUPNÝCH A LEVNÝCH SUROVIN S HRAVOU NÍZKOSACHA – RIDOVOU KUCHAŘKOU!
Proč nízkosacharidová strava?
Nízkosacharidová strava vám může přinést:
-
Kontrolu hmotnosti: Nízkosacharidová strava vám může pomoci kontrolovat hmotnost nebo dokonce zhubnout, bez nutnosti počítání kalorií.
-
Stabilizaci hladiny cukru v krvi: Omezením převážně jednoduchých sacharidů můžete zabránit prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi, což uvítáte především pokud jste diabetikem druhého stupně nebo máte insulinovou rezistenci (prediabetem).
-
Zlepšení energie: Někteří lidé uvádějí (a můžu to také potvrdit), že přechod na nízkosacharidovou stravu zvýšil jejich energetickou úroveň a snížil pocit ospalosti po jídle. Zvýšil se také pocit sytosti a jídla se omezila na 2-3 denně, což je rozhodně při inzulínové rezistenci pro vyčerpanou slinivku jedině přínosem. Omezením sacharidů a zvýšením tuků v jídle se také výrazně sníží chuť na sladká jídla a tzv. junkfood (čipsy, sladkosti, vysoce průmyslově zpracované potraviny, atd.).
-
Podporu kardiovaskulárního zdraví: Správně nastavená nízkosacharidová strava může vést ke snížení hladiny „špatného“ cholesterolu a zvýšení hladiny „dobrého“ cholesterolu, což může podpořit zdraví vašeho srdce.
Nízkosacharidová strava může přinést nejen tyto benefity a zlepšení fyzického zdraví, ale také příjemné oživení vašeho jídelníčku.
Nová e-kuchařka vám přináší:
-
-
zdravé recepty pro každý den: jednoduché, chutné a vyvážené recepty, které nezatíží váš rozpočet,
-
dostupné suroviny: nemusíte hledat exotické a drahé ingredience, vychutnávejte skvělá jídla s běžnými potravinami,
-
inspiraci k vaření: každý recept přináší nový pohled na nízkosacharidovou stravu, rozšiřte svůj jídelníček o nové pokrmy a užívejte si rozmanitost,
-
časovou úsporu: nemusíte prohledávat internet kvůli novým receptům, vše najdete na jednom místě.
-
Hravá nízkosacharidová kuchařka
Hravá nízkosa charidová kuchařka
Jaká jídla v ní najdete?
- pomazánky
- polévky
- hlavní jídla
- dezerty
- sváteční jídla
- přílohy
- saláty
- svačinky
Je e-kuchařka pro vás?
- Ano, chcete jíst zdravě.
- Ano, když se chcete naučit klasická jídla dělat zdravě bez zbytečných prázdných a jednoduchých sacharidů.
- Ano, pokud se ráda stravujete lowcarb (nízkosacharidovou stravou) a slowcarb (stravou s pomalými sacharidy).
- Ano, máte ráda nová, ale i tradiční jídla vařená zdravěji.
- Ano, pokud jste měla v těhotenství cukrovku, už jste po porodu a chcete co nejvíce oddálit prediabetes.
- Ano, prediabetes už máte.
- Ano, máte diabetes druhého typu (po konzultaci s lékařem).
Kdo jsem?
Jmenuji se Andrea a jsem obyčejnou mámou tří dětí. Má těhotenství však obyčejná nebyla. Všechna provázela těhotenská cukrovka.
Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu a následně radiologického asistenta na vysoké škole. S malou osmiletou rodičovskou pauzou pracuji od roku 2006 na radioterapii.
A právě trojitá zkušenost s těhotenskou cukrovkou, prediabetem a má vášeň k jídlu, mě zavedla novým směrem -> k dalšímu studiu nejen nízkosacharidové výživy, ale i celkového zdravého životního stylu a nastavení mysli. Nízkosacharidovou stravou, pohybem a nastavením mysli jsem docílila snížení hmotnosti a hlavně kontrolu nad svou hladinou cukru v krvi.
Stala jsem se Průvodkyní nízkosacharidovou stravou a provedu vás s klidem a pohodou prediabetem i těhotenskou cukrovkou.
Co o Hravé kuchařce říkají první čtenářky?
Jaká je cena za e-kuchařku Hravá nízkosacharidová kuchařka?
E-kuchařku si cením na 300 Kč.
Do konce června 2024 ji můžete mít za zvýhodněnou cenu 250 Kč v rámci oslav třech let od založení projektu Bez cukru hravě a zdravě. 🙂
- Obsahuje cca 130 receptů, které jsou vhodné nejen při nízkosacharidovém stravování, ale také při těhotenské cukrovce, pro vyznavače slowcarb (strava s pomalými sacharidy – luštěniny, celá zrna, atd.), při inzulínové rezistenci a diabetu druhého stupně (po konzultaci s lékařem).
- E-kuchařka obsahuje rozpis ingrediencí, počet porcí, časovou náročnost, postup samotného receptu, fotografii a samozřejmě nutriční hodnoty daného pokrmu.
- Recepty jsou koncipovány pro nízkosacharidovou stravu v rozmezí 150g-120g sacharidů za den, proto v kuchařce najdete i recepty, které obsahují luštěniny a vhodné obiloviny.
- Recepty si můžete upravovat libovolně podle vaší momentální chuti a pokud nemáte zrovna chuť na nízkosacharidové jídlo, můžete si jej upravit z verze lowcarb na verzi slowcarb doplněním vhodné přílohy.
- Všechny recepty prošly náročnou testovací skupinou (tři děti a manžel a někdy také návštěvy a zbytek rodiny :-D).
Projížděním internetu, Facebooku, Instagramu, TikToku, atd. strávíte podstatně více vašeho času než prolistováním jedné e-kuchařky :-). Není lepší si tento drahocenný čas ušetřit a věnovat jej vašim dětem? Partnerovi? Sama sobě?
E-kuchařku si samozřejmě můžete vytisknout, ale dále prosím nesdílet :-).
Na jaké recepty se můžete těšit?
- Vajíčkové
- Pomazánky
- Vhodné "sladkosti"
- Bezmasé pokrmy
- Jídla z drůbeže
- Jídla z vepřového masa
- Jídla z hovězího masa
- Kačena, králík a ryby
- Slané koláče
- Zeleninové a luštěninové placičky
- Netradiční přílohy
- Polévky
Pokud už se nechcete trápit vymýšlením jídel, nebaví vás sjíždění internetu a chcete mít svou inspiraci stále po ruce, potom je tato e-kuchařka pro vás jako dělaná!
Neváhejte a objednejte si jedinečnou Hravou nízkosacharidovou kuchařku za zaváděcí cenu 250 Kč ještě dnes a můžete ji začít využívat okamžitě!
E-kuchařka vám přijde e-mailem hned po obdržení platby ve formátu pdf. Velikost e-kuchařky je cca 130MB.
Kupte si novou e-kuchařku a objevte, jak může nízkosacharidová strava přinést radost a energii do vašeho každodenního života. Začněte už dnes s radostí a zdravím na talíři!
