Stáhněte si zdarma e-book
Pečivo bez obav: Průvodce pečivem + 5 netradičních receptů zDARma
Objevte zdravé a chutné alternativy pečiva, ideální pro lowcarb stravu, lidi s prediabetem i ženy s těhotenskou cukrovkou. Získejte e-book zdarma a začněte vařit zdravě už dnes!
Pečivo je nedílnou součástí naší stravy, ale ne všechno pečivo je zdravé, navíc v tom, které můžete běžně koupit, je spousta nesmyslných „aditiv“. Pokud hledáte alternativy ke klasickému pečivu, je tento e-book pro vás ideální volbou. Naučíte se rozlišovat mezi různými druhy pečiva a vyzkoušíte 5 jednoduchých a chutných receptů na lowcarb pečivo, alternativní luštěninové pečivo i kváskové pečivo.
Co se v tomto e-booku dozvíte?
- Jaké jsou druhy pečiva.
- Vysvětlení způsobu přípravy různých druhů pečiva.
- 5 netradičních receptů.
- Součástí je i zábavná vsuvka. 🙂
Pojďme si představit některé benefity lowcarb stravy:
Snížený obsah sacharidů: Lowcarb pečivo obsahuje mnohem méně sacharidů než tradiční pečivo, což pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a předcházet prudkým výkyvům inzulínu/glykémie.
Podpora hubnutí: Nízkosacharidová strava může být efektivní při hubnutí, protože snižuje hladinu inzulínu, což může vést k vyššímu spalování tuků.
Zlepšení metabolického zdraví: Lowcarb pečivo může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu, triglyceridů a dalších markerů metabolického zdraví.
Větší pocit sytosti: Pečivo s nízkým obsahem sacharidů často obsahuje více bílkovin a tuků, což může přispět k delšímu pocitu sytosti a snížení celkového příjmu kalorií.
Vhodné pro diabetiky: Díky nízkému glykemickému indexu je lowcarb pečivo vhodné pro lidi s diabetem nebo prediabetem, protože pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. (Po poradě s lékařem či nutričním terapeutem)
Lepší trávení: Mnoho druhů lowcarb pečiva obsahuje více vlákniny než běžné pečivo, což může podporovat zdravé trávení a pravidelnost stolice.
Bezlepkové možnosti: Mnoho lowcarb receptů je přirozeně bezlepkových, což je výhodné pro lidi s celiakií nebo citlivostí na lepek.
Více energie a lepší soustředění: Stabilní hladina cukru v krvi může přispět k lepší energii a koncentraci během dne.
Podpora zdraví srdce: Nízkosacharidová strava může pomoci snížit riziko srdečních chorob tím, že zlepšuje hladinu cholesterolu a snižuje krevní tlak.
Rozmanitost a kreativita v kuchyni: Vyzkoušení nových receptů na lowcarb pečivo může přinést do vaší stravy novou rozmanitost a umožnit vám být kreativní v kuchyni.
Neváhejte a stáhněte si svůj e-book zdarma ještě dnes! Stačí zadat svou emailovou adresu a obratem vám zašlu e-book přímo do vaší schránky.
Kdo jsem?
Jmenuji se Andrea a jsem obyčejnou mámou tří dětí. Má těhotenství však obyčejná nebyla. Všechna provázela těhotenská cukrovka, po které mi zůstal prediabetes.
Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu a následně radiologického asistenta na vysoké škole. Pracuji na radioterapii, s pauzou na opravdu hodně dlouhou mateřskou :-).
A právě trojitá zkušenost s těhotenskou cukrovkou, prediabetem a má vášeň k jídlu, mně zavedla novým směrem -> k dalšímu studiu nejen výživy, ale i celkového zdravého životního stylu a nastavení mysli.
Stala jsem se průvodkyní nízkosacharidovou stravou a provedu Vás s klidem a pohodou prediabetem i těhotenskou cukrovkou.
