Bez Cukru Hravě a Zdravě

Andrea Šoltisová

Jsem průvodkyní při diabetu a provedu Vás s klidem a pohodou prediabetem i těhotenskou cukrovkou. Více o mně si můžete přečíst v mém příběhu. Jsem autorkou e-booků Má 3 (NE)sladká těhotenství, 3+1 OSVĚDČENÝCH TIPŮ, JAK UDRŽET GLYKÉMII NA UZDĚ, Velikonoce s GDM, Můžu vůbec jet na dovolenou???, Užijte si Vánoce i s těhotenskou cukrovkou,  Afirmace pro lepší zvládnutí těhotenské cukrovky, zapisovacího deníku Mé (NE)sladké těhotenství, e-kuchařky Každodenní recepty nejen při těhotenské cukrovce a e-booku 3 klíče ke zvládnutí těhotenské cukrovky.

Opravdu nechcete těhotenskou cukrovku řešit?

Opravdu to chcete vzdát? Opravdu je pro vás těžké dodržovat dietu? Tlačí vás okolí do nedodržování diety? Nebo je vám to prostě a jednoduše „šumák“? A víte, co to znamená pro vaše miminko? Možná už víte z mého dřívějšího článku, že mě k založení těchto stránek a sepsání mých zkušeností vedl pobyt v nemocnici, kde …

Opravdu nechcete těhotenskou cukrovku řešit? Pokračovat ve čtení »

Jak je to s pečivem?

Spousta žen má při těhotenské cukrovce potíže s pečivem, i já jsem to tak v prvních dvou těhotenstvích měla.  Otázkou je:  „Jíte správné pečivo?“ Pečiva je na našem trhu taková spousta, že se v tom člověk lehce ztratí. Pojďme se podívat na rozdělení, složení a vlastnosti jednotlivých druhů. Pečivo můžeme rozdělit do několika kategorií. Podle …

Jak je to s pečivem? Pokračovat ve čtení »

Co mám pořád jíst ke svačině?! 🤔

Neustálé vymýšlení a plánování jídla je při těhotenské cukrovce každodenní rutina. Pro ženu, která na svačinky nebyla před otěhotněním zvyklá (jako já), je to vyloženě boj… V tomto článku se zaměříme především na dopolední (sladkou) svačinku. Na dopolední svačinku byste měla přijmout maximálně 30g sacharidů a je to nejvhodnější část dne ke konzumaci ovoce. Pokud …

Co mám pořád jíst ke svačině?! 🤔 Pokračovat ve čtení »

!HLAD!

„Lidové rčení říká, že hlad je nejlepší kuchař… Toto rčení jsem já osobně nikdy nepochopila, protože když mám hlad, jsem agresivní a sežeru vše, na co přijdu… „ Jenže když máte těhotenskou cukrovku, nemůžete si dovolit „sežrat“ všechno, na co přijdete. Musíte jíst jen v daných časových rozestupech a ještě omezené množství. Když jsem čekala …

!HLAD! Pokračovat ve čtení »

S pozitivními myšlenkami to jde lépe!

„Jo, to se lehce řekne mysli pozitivně, ale mi zrovna teď diagnostikovali těhotenskou cukrovku a jsem naštvaná, nešťastná, rozčarovaná a místy propadám i zoufalství!!!“ Přesně takové pocity ve mně byly téměř po celou dobu mého prvního i druhého těhotenství. Samozřejmě se střídaly i s těmi pozitivními. Ke konci, když už jsem kvůli hodnotám glykémie a …

S pozitivními myšlenkami to jde lépe! Pokračovat ve čtení »

Srovnávačky

Abyste to stále nemusely dohledávat, rozhodla jsem se dát je všechny hezky pohromadě do článku na blogu. Oříšky jsou superpotravinou, obsahují spoustu látek pozitivních pro náš organismus.Pro ženy s těhotenskou cukrovkou je důležité, že při trávení sacharidů působí oříšky jako brzda.Oříšky byste měla před konzumací také namáčet, aby se snížilo množství antinutričních látek a zároveň …

Srovnávačky Pokračovat ve čtení »