Bez Cukru Hravě a Zdravě

Prediabetes

Luštěniny jsou přece zakázané!

Tuhle větu slýchávám a vídávám velice často u svých příspěvků na sociálních sítích. Přece nemůžu jakožto propagátor nízkosacharidové stravy doporučovat lidem luštěniny! Kdo to kdy viděl? Ty přece do nízkosacharidového stravování vůbec nepatří! Jsem lhářka a klamu lidi… Co na to zpravidla odpovídám? Ano, máte pravdu, v některých druzích nízkosacharidové stravy nemají opravdu své místo. […]

Luštěniny jsou přece zakázané! Read More »

Nízkosacharidová strava: Co potřebujete vědět než začnete

Před nástupem do zaměstnání jsem jídlo nikdy neřešila a vysokoškolskou kolejí prošla s lehkostí. Jídlo nebylo tím, co mě v dané chvíli trápilo, a stravovala jsem se tak všelijak, často s nejmenší starostí o výživu (ti, co zažili, vědí).  😀 Nicméně, jakmile jsem nastoupila do práce, mé stravovací návyky začaly podléhat obrovským změnám. Náhlé nároky zaměstnání,

Nízkosacharidová strava: Co potřebujete vědět než začnete Read More »

Srovnávačky

Abyste to stále nemusely dohledávat, rozhodla jsem se dát je všechny hezky pohromadě do článku na blogu. Oříšky jsou superpotravinou, obsahují spoustu látek pozitivních pro náš organismus.Pro ženy s těhotenskou cukrovkou je důležité, že při trávení sacharidů působí oříšky jako brzda.Oříšky byste měla před konzumací také namáčet, aby se snížilo množství antinutričních látek a zároveň

Srovnávačky Read More »

Krmíte správně své bakterie?

Asi si říkáte o jakých potvorách to píši… No přeci o těch, které máme každý ve svém tlustém střevě. A že jich tam je! Jak se tam dostaly? Když se miminko v děloze vyvíjí, jeho střevo je naprosto sterilní (neobsahuje žádné mikroorganismy). Osídlení přátelskými bakteriemi začíná až po porodu, respektive porodem. Při klasickém vaginálním porodu

Krmíte správně své bakterie? Read More »

Dáte si topinambur?

… Je úžasné zajít si takhle v únoru na zahradu a vykopat na oběd pár topinambur ze záhonu… Že nevíte co je topinambur? Trocha teorie: Topinambur hlíznatý, židovský brambor, jeruzalémský artyčok, helianthus tuberosus je vlastně druh slunečnice. Topinambur jako takový je podzemní hlíza této slunečnice. Je nenáročný, docela jednoduše se pěstuje a poskytuje úrodu klidně

Dáte si topinambur? Read More »

Jak jsem řekla DOST!

Nikdy jsem nebyla hubeňour. Do cca 23 let říkávali holka „krev a mlíko“. Ovšem po nástupu do práce se postupně krev a mlíko začaly měnit na sádlo… Vůbec se mi to nelíbilo, byla jsem sama ze sebe nešťastná a zkoušela neustále nějaké diety a podivná cvičení, která slibovala rychlý úbytek bez námahy. Motala jsem se

Jak jsem řekla DOST! Read More »