„Máte těhotenskou cukrovku, je to potvrzené, takže si teď budete hlídat a vážit sacharidy a měřit se. Nesmíte jich sníst víc než 225g za den, tady máte letáček s modelovým jídelníčkem. Někam si zapisujte, co všechno sníte a jaké bylo měření. Vše jasné? Jo a omezte sladké…“ Připomíná vám to něco? Takhle nějak vypadala má […]
Jak mám vážit sacharidy? Read More »
Opravdu to chcete vzdát? Opravdu je pro vás těžké dodržovat dietu? Tlačí vás okolí do nedodržování diety? Nebo je vám to prostě a jednoduše „šumák“? A víte, co to znamená pro vaše miminko? Možná už víte z mého dřívějšího článku, že mě k založení těchto stránek a sepsání mých zkušeností vedl pobyt v nemocnici, kde
Opravdu nechcete těhotenskou cukrovku řešit? Read More »
Jak to bude po porodu? To už mi ta cukrovka zůstane? Jak často budu muset chodit k lékaři? Budu muset jít zase na OGTT? Kdy můžu přestat s dietou a jíst zase „normálně“? Trápí Vás tyto a ještě spousta dalších otázek? Nebojte, je to zcela přirozené, taky jsem si tímto otázkovým obdobím prošla. Měla jsem
Co mě čeká po porodu? Read More »
Spousta žen má při těhotenské cukrovce potíže s pečivem, i já jsem to tak v prvních dvou těhotenstvích měla. Otázkou je: „Jíte správné pečivo?“ Pečiva je na našem trhu taková spousta, že se v tom člověk lehce ztratí. Pojďme se podívat na rozdělení, složení a vlastnosti jednotlivých druhů. Pečivo můžeme rozdělit do několika kategorií. Podle
Jak je to s pečivem? Read More »
Jím jen to, co chci a co vím, že mi „dělá dobře“. Umím říct jasné NE, kdykoliv to chci nebo potřebuji. Ve svém třetím těhotenství jsem se to konečně naučila, protože nešlo jen o to, co já chci, ale o to, co miminku může ublížit a co ne. V prvních dvou těhotenstvích to tak ale nebylo.
Všude čtete, že jíst večer se nemá a že to nedělá našemu organismu dobře a že bychom měli přes noc lačnit… A pak zjistíte, že máte těhotenskou cukrovku a při ní se doporučuje jíst až 6x denně! Nastává pro Vás potřeba zavést druhou večeři… Jak je to tedy s druhou večeří? S druhou večeří je
Mám si dávat druhou večeři? Read More »
Neustálé vymýšlení a plánování jídla je při těhotenské cukrovce každodenní rutina. Pro ženu, která na svačinky nebyla před otěhotněním zvyklá (jako já), je to vyloženě boj… V tomto článku se zaměříme především na dopolední (sladkou) svačinku. Na dopolední svačinku byste měla přijmout maximálně 30g sacharidů a je to nejvhodnější část dne ke konzumaci ovoce. Pokud
Co mám pořád jíst ke svačině?! 🤔 Read More »
„Lidové rčení říká, že hlad je nejlepší kuchař… Toto rčení jsem já osobně nikdy nepochopila, protože když mám hlad, jsem agresivní a sežeru vše, na co přijdu… „ Jenže když máte těhotenskou cukrovku, nemůžete si dovolit „sežrat“ všechno, na co přijdete. Musíte jíst jen v daných časových rozestupech a ještě omezené množství. Když jsem čekala
„Jo, to se lehce řekne mysli pozitivně, ale mi zrovna teď diagnostikovali těhotenskou cukrovku a jsem naštvaná, nešťastná, rozčarovaná a místy propadám i zoufalství!!!“ Přesně takové pocity ve mně byly téměř po celou dobu mého prvního i druhého těhotenství. Samozřejmě se střídaly i s těmi pozitivními. Ke konci, když už jsem kvůli hodnotám glykémie a
S pozitivními myšlenkami to jde lépe! Read More »
Abyste to stále nemusely dohledávat, rozhodla jsem se dát je všechny hezky pohromadě do článku na blogu. Oříšky jsou superpotravinou, obsahují spoustu látek pozitivních pro náš organismus.Pro ženy s těhotenskou cukrovkou je důležité, že při trávení sacharidů působí oříšky jako brzda.Oříšky byste měla před konzumací také namáčet, aby se snížilo množství antinutričních látek a zároveň
