Bez Cukru Hravě a Zdravě

GDM

Opravdu nechcete těhotenskou cukrovku řešit?

Opravdu to chcete vzdát? Opravdu je pro vás těžké dodržovat dietu? Tlačí vás okolí do nedodržování diety? Nebo je vám to prostě a jednoduše „šumák“? A víte, co to znamená pro vaše miminko? Možná už víte z mého dřívějšího článku, že mě k založení těchto stránek a sepsání mých zkušeností vedl pobyt v nemocnici, kde …

Opravdu nechcete těhotenskou cukrovku řešit? Pokračovat ve čtení »

Jak je to s pečivem?

Spousta žen má při těhotenské cukrovce potíže s pečivem, i já jsem to tak v prvních dvou těhotenstvích měla.  Otázkou je:  „Jíte správné pečivo?“ Pečiva je na našem trhu taková spousta, že se v tom člověk lehce ztratí. Pojďme se podívat na rozdělení, složení a vlastnosti jednotlivých druhů. Pečivo můžeme rozdělit do několika kategorií. Podle …

Jak je to s pečivem? Pokračovat ve čtení »

Co mám pořád jíst ke svačině?! 🤔

Neustálé vymýšlení a plánování jídla je při těhotenské cukrovce každodenní rutina. Pro ženu, která na svačinky nebyla před otěhotněním zvyklá (jako já), je to vyloženě boj… V tomto článku se zaměříme především na dopolední (sladkou) svačinku. Na dopolední svačinku byste měla přijmout maximálně 30g sacharidů a je to nejvhodnější část dne ke konzumaci ovoce. Pokud …

Co mám pořád jíst ke svačině?! 🤔 Pokračovat ve čtení »

!HLAD!

„Lidové rčení říká, že hlad je nejlepší kuchař… Toto rčení jsem já osobně nikdy nepochopila, protože když mám hlad, jsem agresivní a sežeru vše, na co přijdu… „ Jenže když máte těhotenskou cukrovku, nemůžete si dovolit „sežrat“ všechno, na co přijdete. Musíte jíst jen v daných časových rozestupech a ještě omezené množství. Když jsem čekala …

!HLAD! Pokračovat ve čtení »

S pozitivními myšlenkami to jde lépe!

„Jo, to se lehce řekne mysli pozitivně, ale mi zrovna teď diagnostikovali těhotenskou cukrovku a jsem naštvaná, nešťastná, rozčarovaná a místy propadám i zoufalství!!!“ Přesně takové pocity ve mně byly téměř po celou dobu mého prvního i druhého těhotenství. Samozřejmě se střídaly i s těmi pozitivními. Ke konci, když už jsem kvůli hodnotám glykémie a …

S pozitivními myšlenkami to jde lépe! Pokračovat ve čtení »

Srovnávačky

Abyste to stále nemusely dohledávat, rozhodla jsem se dát je všechny hezky pohromadě do článku na blogu. Oříšky jsou superpotravinou, obsahují spoustu látek pozitivních pro náš organismus.Pro ženy s těhotenskou cukrovkou je důležité, že při trávení sacharidů působí oříšky jako brzda.Oříšky byste měla před konzumací také namáčet, aby se snížilo množství antinutričních látek a zároveň …

Srovnávačky Pokračovat ve čtení »